亜麻仁油

アトピーで亜麻仁油を保湿剤として使うのはおすすめ?食用ならあり?

投稿日:2017年6月14日 更新日:

 

亜麻仁油がアトピーにいいということを

聞いたことがあるかたもいるかと思います

 

ただ、亜麻仁油の場合、ホホバオイルや馬油などのように

皮膚に直接塗って使うよりは、食用として使われることのほうが多く

亜麻仁油を保湿剤として使うことはあまりなかったりします

 

今回はそんな亜麻仁がどうして食用として優れているのか?

保湿剤としては使えないのか?ということを解説していきます!

 

亜麻仁油とは?

http://blog.goo.ne.jp/21434higejiisann/e/1e36cc886bb2d8ff8c844faa809bab10 より引用

 

そもそも亜麻仁油とはなんなのかというと

亜麻という花から抽出される植物オイルのことで

冒頭でも言ったとおり、主に食用として使われることが多いです

 

亜麻仁油の優れている点は

必須脂肪酸であるオメガ3をふんだんに含んでいるということです

 

(※必須脂肪酸とは人間の体内で作ることができなく

文字通り必ず摂取しなければならない油のことです)

 

というのも現代人は必須脂肪酸のなかでも

青魚などに含まれるオメガ3が圧倒的に足りていないと言われています

 

この現代人のオメガ3不足は、現代病であるアトピーと関係があり

オメガ3の一種であるαリノレン酸が体内で作られないと

肌荒れやアレルギーを起こす元になります

 

特に亜麻油はオメガ3の中でαリノレン酸の割合が多いオイルなので

食用として摂取することでアトピーのかゆみを予防することができるのです!

 

 

亜麻仁オイルで油によるかゆみを中和できる?

 

そんな亜麻仁油ですが実はアトピーのかゆみ予防だけではなく

油によるかゆみも抑えることができたりします

 

アトピーの方なら一度は経験したことがあるかと思いますが

ポテトチップスや揚げ物などの油物を食べた後に

アトピーが悪化したことはありませんか?

 

これは体に悪いといわれているトランス脂肪酸

必須脂肪酸の中でも現代人がとりすぎていると言われている

リノール酸を過剰摂取することによって引き起こされるアレルギー反応です

(※リノール酸とはスーパーで売っている

コーン油や紅油によく含まれている油です)

 

 

このような油のかゆみとは厄介で

一度アレルギー反応が出ると大悪化してしまうことも多々あります

 

しかし、そんな油によるかゆみも

亜麻仁オイルのαリノレン酸を摂取し油を中和することによって

かゆみを抑えることができるのです!

 

やりかたは簡単でトランス脂肪酸やリノール酸を

とりすぎたかなと思ったら

亜麻仁オイルをスプーン2杯ほど食べればいいだけです

 

これで油によるかゆみはかなり軽減されるので

油物が食べたいけどかゆくなって仕方ないというかたは

ぜひ、一度試してみてください

 

おすすめはこちらから
シャキッとしたいならフラーガン



亜麻仁油を保湿剤として使うのはあり?

 

 

亜麻仁油を保湿剤として使用することは

あまり聞きませんが実際のところどうなのでしょうか?

 

先ほども言ったとおり、亜麻仁油はオメガ3を含んでいて

直接肌に塗ることでも様々な効果を期待でき

また、アトピーにも大きな効果があると言われています

 

ではなぜ、保湿剤としてあまり使用されないかというと

かなり酸化しやすいというデメリットがあるからなんです

 

酸化しやすいオイルとはまず、保存するのが難しいです

これは食用のものでも同じですが

基本的に開封後は冷蔵保存で1ヶ月程度ですべて使い切らなくてはなりません

 

また、オイルを塗ったまま日に当たってしまうと

肌で酸化してしみやくすみなどの肌荒れの原因にもなってしまいます

 

このような理由で、なかなか保湿剤として実用化されない

亜麻仁油ですが、しっかり保存して

使用する場合は夜寝る前にすれば安心できるのではないかと思います

 

まとめ

 

今回は亜麻仁油について解説させていただきました

 

このように亜麻仁油とはとても優秀な油ですが

保湿剤として使うよりは、食用として摂取するのが

いいんじゃないかなと思います!

 

私も毎月亜麻仁油は注文して食べるようにしていますが

とるととらないとではかなりアトピーの症状は違ってきます

特に油物をとったあとの亜麻仁油は必須です!

 

保湿剤として使おうか迷っていた方は

同じ植物オイルだとホホバオイルをおすすめしていますので

ぜひ、一度試してみてください!

 

ホホバオイルについて詳しくはこちらから

 

ホホバオイルがアトピーにおすすめな保湿剤のわけとは?

 

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